قلة النوم تعيق فهمك للآخرين

بينت دراسة أمريكية، اليوم الثلاثاء، أن قلة النوم تجعل الناس أقل ميلا إلى مساعدة الآخرين، حتى لو كانت قلة النوم جماعية، على سبيل المثال عن طريق تغيير التوقيت، وفي هذه الحالة رأت مجموعة من العلماء أن التبرعات الخيرية قلت بنسبة 10 في المائة.

وبينت دراسة من جامعة كاليفورنيا في بيركلي (الولايات المتحدة) أنه في حالة قلة النوم يتراجع الناس عن قرارهم بمساعدة الآخرين، وهو سلوك يرتبط بنشاط أقل في الشبكة المعرفية الاجتماعية للدماغ.

واختبر الفريق، بقيادة إيتي بين سيمون وماتيث ووكر، في ثلاث تجارب كيف تحدث قلة النوم على السلوك البشري لتقديم المساعدة.

وفي التجربة الأولى، خضع 24 متطوعا للتصوير بالرنين المغناطيسي بعد ثماني ساعات من النوم وليلة بلا نوم. وفي الحالة الثانية، كانت شبكات الدماغ التي يتم تنشيطها عندما يتعاطف الناس مع الآخرين أو يحاولون فهم رغباتهم واحتياجاتهم أقل نشاطا. وحول هذه النقطة تحديدا، أشار سيمون إلى أن تلك الشبكة كانت “ضعيفة بصورة ملحوظة”، كما لو أن تلك الأجزاء من الدماغ “لم تستجب عندما حاولنا التفاعل مع أشخاص آخرين بعد أن لم نحصل على قسط مناسب من النوم”. ثم تابع الفريق أكثر من مائة شخص لمدة ثلاث أو أربع ليال، لقياس نوعية وكمية النوم وتقييم رغبتهم في مساعدة الآخرين، مثل الإمساك بباب مصعد، أو التطوع، أو مساعدة شخص غريب مصاب في الشارع.

وظهر أن أولئك الذين ناموا بصورة سيئة في الليلة السابقة هم الذين أبلغوا عن كونهم أقل استعدادا ورغبة في مساعدة الآخرين في اليوم التالي.أما الجزء الثالث من التجربة فتضمن استخراج قاعدة بيانات تضم ثلاثة ملايين تبرع خيري في الولايات المتحدة بين عامي 2001 و2016، ومعرفة ما إذا كانت قد اختلفت في العدد بعد الانتقال إلى التوقيت الصيفي واحتمال فقدان ساعة من النوم للجميع. وثبت أن حجم التبرعات في الأسبوع التالي لتغيير الوقت هبط بنسبة 10 في المائة، وهو انخفاض لم يسبق له مثيل في مناطق الولايات المتحدة، حيث لم يتم تغيير الساعات أو عند العودة إلى التوقيت القياسي الشتوي، والذي من الممكن أن يشهد النوم لساعة أكثر.

من جانبه، قال ووكر، أستاذ علم النفس، إن البحث أظهر أيضا أن قلة النوم لا تضر فقط بالصحة العقلية والجسدية للشخص؛ “ولكنها تحط من نسيج المجتمع البشري. ويبدو أن كيفية عملنا كنوع اجتماعي – ونحن نوع اجتماعي – تعتمد بصورة عميقة على مقدار نومنا”.

المراجع

hespress.com

التصانيف

حياة   صحة   رعاية صحية   العلوم البحتة