علاج الأرق
مشاكل النوم أو الأرق التي تتضمن من وجود مشكلة في النوم لساعات طويلة بطريقة متواصلة، وهي من إحدى الاضطرابات الطبية الأكثر شيوعا، وهو من الأمور التي تؤثر في حياة الأشخاص وقدرتهم على الإعطاء في حياتهم، وعلى صحتهم أيضا، ويقلل من مستوى الأنتاج لديهم، فهم أشخاص ينامون بشكل متقطع، ولا يحصلون على القدر الكافي من النوم الذي بحاجته.
ويمكن الخلاص من هذه المشكلة من خلال تنظيم أوقات الشخص وتصرفاته اليومية، وأخذ القدر الكافي من ساعات النوم التي يحتاجها الشخص.
المراجع
webteb.com
التصانيف
علاجات العلوم الاجتماعية أرق طب وصحة