غير نفسك.. التغيير الإيجابي

مفهوم التغيير الإيجابي

يعرف التغيير الإيجابي بأنّه عبارة عن منهجية تعمل على تنفيذ مبادرات التغيير وذلك بهدف  تعزيز الأداء على مستوى الأفراد والجماعات، وهو يقوم عل تغيير النظام العامّ من خلال إدخال ممارسات جديدة تهدف إلى التحسين عن طريق شحن الشخص بالمزيد من الطاقة بالأفكار الإيجابية التي تؤدي به إلى الإبداع، مما يؤدّي إلى وصوله إلى الأهداف التي يسعى إلى تحقيقها.

خطوات التغيير الإيجابي

هناك بعض الخطوات التي يجب أنّ يتّبعها الفرد من أجل تحقيق التغيير الإيجابي في حياته، ومنها:

الصبر وعدم الاستسلام

يجب على الإنسان ألا يستعجل نتائج التغيير الذي أحدثه، فغالبآ ما يحتاج التغيير إلى الوقت لكي يؤتي ثماره، والعجلة في طلب النتائج قد تبعد الإنسان عن عمليّة الإنتاج ممّا يعيق حدوث هذه النتائج، فالسير بسرعة معتدلة إلى الهدف يجعله أكثر قابليّة للتحقيق، فالعجلة والسرعة غير المحبّذة قد تفسد الأمر برمّته وتجعل الإنسان يشعر بالإحباط الشديد بسبب عدم رؤية الثمار بالسرعة التي يريدها، لذا فإنّ عليه أن يتحلّى بصبر أكثر من أجل الحصول على النتائج المرجوّة، كما أن عليه ألّا يستسلم فوراً، فغالبآ ما يكون التغيير مصحوباً ببعض المحاولات الفاشلة، إلا أن التصميم يؤدي إلى النجاح في النهاية.

قياس النتائج

لا بدّ من قياس النتائج بشكل دائم من أجل ملاحظة التغييرات التي يحدثها الإنسان، فرؤية هذه التغييرات اليومية تجعله يشعر بأنّه يقوم بمجهود فعليّ، ويجعل مجهوده هذا غير قابل للكسر أو التبديل بسبب التحفيز الذي يتلقّاه من شعور الرضا عمّا يحقّقه بشكل مستمرّ، وكلّما مضت مدة أكبر على هذا قلّت قابليّة أن يتخلّى الإنسان عن هذا التغيير.

تغيير البيئة

يعد تغيير البيئة أهمّ خطوة يقوم بها الإنسان الذي ينشد التغيير الإيجابي؛ وذلك لأن البيئة لها تأثيرها الكبير على الإنسان والذي قد يكون سيّئاً إذا ما كانت سلبيّة، فيجب على الفرد أن يقضي وقتاً أقل مع الأشخاص الذين يشعرونه بالسلبيّة، وهذا ما قد يكون صعباً في بداية الأمر، إلا أنّ عليه تذكّر أن مثل هؤلاء الشخاص وهذه السلبيّة قد تعيقه من الوصول إلى أهدافه، ويجدر التنبيه على أنّ تغيير البيئة لا يقتصر فقط على تغيير الأشخاص السلبيين، وإنّما يشمل ترتيب البيئة المحيطة وتنظيفها كالمكتب والغرفة والبيت، ممّا يعود على نفسيّة الإنسان بالمشاعر الجيّدة.

إيجاد داعم

يعتبر إيجاد الداعم مهمّاً من أجل إبقاء الإنسان مركّزاً على أهدافه، فالتغيير يصبح أسهل عندما يتلقّى الفرد التشجيع والتحفيز من الناس، فإذا كان الشخص يجد صعوبة في استمراره على الخطّة التي وضعها أو هناك احتماليّة لأن يفقد حماسه وتركيزه فإنّه من الجيّد أن يستعين بصديق يعينه على الطريق ويساعده في الوصول إلى ما يريد.

اتّخاذ خطوات تغيير بسيطة

يجب عدم إرهاق النفس بالعديد من التغييرات في آن واحد وبسرعة؛ وذلك لأنّه من الممكن أن تفتر همّة الإنسان وأن يتخلّى عن تحقيق الهدف الذي يسعى له، بالإضافة إلى أنّ هذا قد يكون مبعثاً للقلق وصعباً في بعض الأحيان، فمن الأفضل تقسيم الأهداف إلى أقسام صغيرة تساعد الإنسان على إنجازها بشكل سلس.

المراجع

mawdoo3.com

التصانيف

بشر   العلوم الاجتماعية   تنمية الشخصية والقدرات