تعدّ الحماية من مرض السكري أساسية، فيجب عدم التأخر في الابتداء فيها، ومن الممكن إجراء بعض التغييرات البسيطة على نمط الحياة ليساعد على تجنب المضاعفات الصحية الخطيرة لمرض السكري في المستقبل، كتلف الأعصاب والكلى والقلب، فيوجد خمس نصائح طبية يجب اتباعها لتحمينا من مرض السكري، وهي ما يلي:
- ممارسة المزيد من النشاط البدني.
- تناول مقدار كافي من الألياف.
- اختيار الحبوب الكاملة.
- خسارة الوزن الزائد.
- الابتعاد عن الأنظمة الغذائية العابرة واتخذ فقط خيارات أكثر صحية.
المراجع
sehatok.com
التصانيف
تصنيف :حياة تصنيف :صحة تصنيف :أمراض العلوم البحتة