من أبزر النصائح التي نصح بها اخصائيو التغذية التي يفضل اتباعها في عملية الشراء والتسوق:
- من الأفضل أن يتم تحديد الأشياء التي ترغب بشرائها قبل ذهابك للسوق، وذلك من خلال قائمة غذائية يتم إعدادها كل أسبوع، ويضاف لها كل ما يكون ناقصاً بالمنزل.
- لا تذهب للتسوق الغذائي وأنت تشعر أنك جائع؛ لأن ذلك يجعلك مفرطًا بتحديد اللاوزام من الأغذية التي يجب شراؤها.
- ابدأ بشراء العناصر الغذائية الأساسية، مثل: الأرز والحبوب والشاي والسكر والمعكرونة والتوابل والزيتون.
المراجع
alghad.com
التصانيف
عائلة العلوم الاجتماعية تسوق غذائي