العلاج المعرفي
العلاج السلوكي المعرفي (بالإنجليزية: Cognitive Behavioral Therapy) هو عبارة عن شكل قصير المدى من العلاج النفسي الموجه باتجاه قضايا الساعة الحالية، ويقوم على أن الوسيلة التي يفكر بها الفرد ويحس بها تؤثر على الطريقة التي يتصرف بها.
يتمحور التركيز في العلاج السلوكي على حل المشاكل التي يواجهها الفرد عن طريق تغيير أنماط التفكير لديه وبالتالي تتغير استجابته للمواقف الصعبة. يمكن تطبيق نهج المعالجة السلوكية المعرفية على مجموعة واسعة من مشاكل الصحة العقلية والظروف النفسية.
كما تستند المعالجة السلوكية المعرفية على ما يلي:
- كيف يفكر الشخص؟ (الإدراك).
- كيف يشعر الشخص ؟(العاطفة).
- كيف يتصرف الشخص؟ (السلوك).
تتفاعل كافة العناصر السابقة مع بعضها البعض، وبصورة خاصة، فإن طريقة التفكير تلعب دوراً هاماً في تشكيل العاطفة والسلوك.
هدف العلاج السلوكي المعرفي
يمكن للأفكار السلبية وغير الواقعية أن تؤدي الى مشاكل نفسية، وقد تؤثر في الصحة العقلية.عندما يشكو الفرد من ضائقة نفسية، فإن الطريقة التي يفسر بها الأوضاع المحيطة تكون غير صحيحة ومنحرفة عن الواقع، وهذا بدوره له تأثير سلبي على المواقف التي يتخذها.يهدف العلاج السلوكي المعرفي إلى مساعدة الناس على إدراك متى يقومون بالتفسيرات السلبية، والعمل على معالجة الأنماط السلوكية التي تعزز التفكير المشوه.يساعد العلاج المعرفي الناس على تطوير طرق بديلة للتفكير والتصرف والتي تهدف إلى الحد من محنتهم النفسية.
متى يستعمل العلاج السلوكي المعرفي؟
العلاج السلوكي المعرفي ملائم للأطفال والمراهقين والبالغين والأفراد والعائلات والازواج. كما وجد أن العلاج السلوكي المعرفي له تأثير كبير أو معتدل في علاج الحالات التالية:
- اضطراب القلق العام.
- اضطراب ما بعد الصدمة.
- الإجهاد العام ومشاكل الغضب.
- العلاج السلوكي المعرفي للقلق.
- العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب.
- العلاج السلوكي المعرفي للخوف.
- اضطرابات الهلع.
- الخوف من الأماكن المكشوفة.
- الرهاب الاجتماعي.
- اضطرابات الأكل.
- الصعوبات الزوجية.
- اضطراب الوسواس القهري.
- قلق الطفولة والاضطرابات الاكتئابية.
قد يكون العلاج السلوكي المعرفي فعالاً كذلك كتدخل في حالات الألم المزمن والضيق المرتبط به.
المراجع
altibbi.com
التصانيف
اصطلاحات مصطلحات صحية العلوم الاجتماعية علاجات نفسية علم النّفس سلوك