يتميز العيد عند العديد من الشعوب والدول بكثرة تناول الحلويات الشرقية والغربية وكذلك الأطعمة السريعة أو تلك المكشوفة من ونتيجة لذلك يصاب الكثير من الاشخاص ببعض الاضطرابات أثناء أيام العيد ناجمة عن خلل النظام الغذائي الخاص بهم.
ما هي أكثر الامراض شيوعا خلال فترة العيد:
هناك الكثير من الاضطرابات التي قد تصيب الاشخاص أثناء العيد ولكن أكثرها تلك التي تصيب الجهاز الهضمي، كالإسهال، الغثيان، اضطرابات القولون أو الامساك.
اضطراب القولون:
اسبابه:
للقولون العصبي أسباب عديدة ومتعددة ولكن أكثر تلك الاسباب في فترة العيد تكون ناجمة عن تناول مأكولات معينة تسبب الى انتفاخ البطن كالبقوليات والطعام الدهني، تناول القهوة بكثرة وغيرها.
الامساك:
الإمساك أيضا له أسباب عديدة ويصيب الكثير من الناس وكافة الفئات العمرية ومن أسباب الامساك في العيد:
- قلة شرب السوائل.
- عدم تناول الخضار والفواكه وتناول الوجبات السريعة.
- قلة القيام بممارسة الرياضة.
حرقة المعدة:
أما عن حرقة المعدة فهي تحدث للكثير من الاشخاص ومن أهم أسبابها خاصة في العيد:
- تناول وجبات كبيرة ودسمة.
- الاكثار من تناول الغذية الدهنية مثل الشوكولاته.
- الاكثار من شرب القهوة.
- الاكثار من شرب المشروبات الغازية.
مرضى ضغط الدم:
إن زيادة تناول الموالح والدهون وشرب القهوة سوف يسبب الى ارتفاع ضغط الدم الشديد عند هؤلاء المرضى
مرضى السكري:
لا شك أن رفع تناول الحلويات في العيد وناجمة عن اضطراب النظام الغذائي فقد يحدث ارتفاع شديد في سكر الدم
ومن أهم النصائح التي من الممكن تقديمها:
- التخفيف من تناول الاطعمة الدهنية والمقالي.
- الابتعاد أو التخفيف من تناول المشروبات الغازية قدر الامكان.
- محاولة زيادة تناول الفواكه والخضراوات.
- تجنب الاطعمة المالحة وخاصة لمرضى ضغط الدم.
- زيادة شرب السوائل والتخفيف من شرب المنبهات كالقهوة والشاي.
المراجع
altibbi.com
التصانيف
الغذاء والدواء صحة طب العلوم البحتة