مضادات الأكسدة تحسّن من خصوبة الرجال

كيف تعمل مضادات الاكسدة على زيادة الخصوبة عند الرجال؟

يؤثر نمط الحياة الجديد بصورة كبيرة على الصحة بشكل عام والخصوبة بصورة خاصة عند الرجال، حيث تسبب عوامل عديدة مرتبطة بنمط الحياة الحديث زيادة في إنتاج الجذور الحرة نتيجة لزيادة عمليات الأكسدة.وتؤدي زيادة عمليات الأكسدة إلى التأثير على وظيفة وجودة الحيوانات المنوية المنتجة، وبالتالي فإن مضادات الأكسدة تحسن من خصوبة الرجال عن طريق محاربة الجذور الحرة.من العوامل التي ترفع من عمليات الأكسدة داخل الجسم:

• سوء التغذية.
• قلة الحركة.
• التدخين.
• ملوثات البيئة.
• الإجهاد النفسي والعاطفي. 

مصادر مضادات الاكسدة لتحسين خصوبة الرجال

تعد مضادات الأكسدة من أهم العوامل التي تحارب الجذور الحرة التي تنجم من عمليات الأكسدة داخل الجسم، ويمكن الحصول على مضادات الأكسدة من خلال تناول الأطعمة الصحية الغنية فيها، أو من خلال تناول المكملات الغذائية المحتوية على مضادات الأكسدة. الأكسدة والوقاية مضادات اكسدة ومكملات غذائية لتحسين خصوبة الرجال هناك بعض مضادات الأكسدة التي تتوفر على شكل أقراص ومكملات غذائية، مثل: كارنيتين يعد ل كارنيتين من أكثر مضادات الأكسدة التي تقوم على تحسين الخصوبة عند الرجال، وذلك عن طريق تحسين جودة الحيوانات المنوية، وقد يتوفر على هيئة حبوب مكملات لوحده أو على شكل ل اسيتيل كارنيتين (L-acetyl Carnitine) الفعال أيضاً لتحسين الخصوبة.كو انزيم كيو 10 يعمل كو انزيم كيو 10 على حماية جدار خلايا الحيوانات المنوية من عمليات الأكسدة، كما يقوم على تحسين عدد الحيوانات المنوية المنتجة وقدرتها على الحركة، مما يحسن الخصوبة ويؤكد بأن مضادات الأكسدة تحسن من خصوبة الرجال، إلا أن ارتفاع سعره يمكن أن يشكل عائق لدى الكثير من الناس لشرائه.فيتامين Eيعتبر فيتامين e أحد مضادات الأكسدة القوية التي تعمل على تقليل تركيز الجذور الحرة داخل الخصيتين ويحسن حركة الحيوانات المنوية، وقد يتوفر على هيئة مزيج مع مضادات الأكسدة الأخرىK مثل السيلينيوم، والزنك، وفيتامين سي، مما يوفر فعالية أكبر ويحسن الخصائص المضادة للأكسدة لفيتامين e. ليكوبين ينتمي الليكوبين (بالإنجليزية: Lycopene) إلى مضادات الأكسدة الكاروتينية، وتحتوي الطماطم بصورة طبيعية على كميات وفيرة منه، ويتركز بشكل طبيعي في الخصيتين والسائل المنوي ليقوم بوظائفه كمضاد للأكسدة، وبعض الدراسات تبحث وتربط ما بين نقص الليكوبين بالعقم وقلة الخصوبة. أسيتيل سيستين يقوم تناول أسيتيل سيستين (بالإنجليزية: N-Acetyl Cysteine) على تحسين حركة وكمية السائل المنوي المصنع، وزيادة مقاومة الحيوانات المنوية للإجهاد التأكسدي مما يحسن من خصوبة الرجال.

 

المراجع

altibbi.com

التصانيف

الغذاء والدواء   صحة   طب   العلوم البحتة