مضاعفات و مشاكل الأرق

• السكتة الدماغية: تزداد فرص الإصابة بالسكتة الدماغية نتيجة عدم حدوث الجسم على حاجته من النوم، مما يسبب إلى مشاكل في الدماغ والقلب.
• نوبات الربو: من الممكن أن ترتفع حدة نوبات الربو لدى الشخص المصاب بحساسية الصدر في حالة الإصابة بالأرق والحرمان من النوم.
• ضعف الجهاز المناعي: يحتاج الجهاز المناعي إلى الراحة حتى يستطيع من أداء وظائفه بصورة جيدة، وبالتالي فإن الأرق قد يؤثر على صحة الجهاز المناعي وقوته.
• زيادة الحساسية للألم: خلال فترة النوم، يحصل الجسم على الراحة اللازمة لتقليل الآلام المختلفة بالجسم، ولكن في حالة الأرق وقلة النوم، يمكن أن يزداد الاحساس بالألم في مختلف أجزاء الجسم، وخاصةً المناطق التي تعاني من مشكلات صحية.
• مرض السكرى: هناك ارتباط وثيق بين السمنة والإصابة بمرض السكري، ولذلك فإن مرض السكري يعد أحد اضرار الارق، حيث أن الأرق من الممكن أن يسبب زيادة الوزن.
• ارتفاع ضغط الدم: أيضاً من الممكن أن تزداد احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم كأحد مضاعفات الارق المزمن.
• أمراض القلب: مع زيادة فرص الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم، يرتفع خطر الإصابة بأمراض القلب، كما أن الأرق من الممكن أن يؤدي لارتفاع ضربات القلب وما يعقبه من مشكلات صحية.

​2- اضرار الارق على الصحة النفسية والعقلية

فيما يلي أبرز أضرار الأرق على الصحة النفسية والعقلية:

• الإصابة بالاكتئاب.
• القلق والتوتر.
• الارتباط والإحباط.
• زيادة الانفعال والغضب.
• صعوبة اتخاذ القرارات.
• انخفاض في إنتاجية العمل.
• ضعف التركيز والانتباه.
• انخفاض الذاكرة.
• انخفاض مستويات الطاقة في الجسم.
• صعوبة حل المشكلات.

​3- اضرار الارق على الوزن

يرتبط الأرق الجوع والشهية، وقد يرفع من فرص الإصابة بالسمنة، حيث أن قلة النوم تؤدي لانخفاض في هرمون اللبتين الذي يسمى بهرمون الشبع، وارتفاع هرمون الجريلين المعروف بهرمون الجوع، وبالتالي فإن زيادة الرغبة في تناول الطعام من أضرار الأرق، بل وتزداد الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالدهون والكربوهيدرات، كما أن الأرق من الممكن أن يؤثر على عملية التمثيل الغذائي في الجسم، والتي تساعد على حرق الدهون.

4- اضرار الارق على العظام

تعد الحوادث وكسور العظام من أبرز أضرار الأرق، حيث أنه يسبب الاحساس بالنعاس المفرط نهاراً، ويمكن أن يسبب إلى فقد التوازن والسقوط والإصابة بكسور في العظام، وخاصةً لدى الأشخاص كبار السن الذين يعانون من هشاشة العظام وسهولة تكسرها. أيضاً من الممكن أن يتسبب الأرق في حوادث السيارات التي تنجم عنها مخاطر شديدة وقد تهدد الحياة.

5- اضرار الارق على الجنس

تتمثل أضرار الأرق على الجنس في:

• انخفاض الرغبة الجنسية: نتيجة الاحساس بالتعب الشديد وصعوبة التغلب عليه، فيميل الشخص إلى النعاس والرغبة في النوم، وينطبق هذا على الرجال والنساء أيضاً.
• ضعف الانتصاب: من الممكن أن يصاب الرجل بضعف الانتصاب نتيجة الأرق، وذلك لأن التعب الشديد والحالة النفسية السيئة تؤدي لصعوبة الاحتفاظ بانتصاب العضو الذكري واستمرار لمدة كافية لممارسة العلاقة الحميمة.

 

المراجع

altibbi.com

التصانيف

الغذاء والدواء  الطبي  طب   العلوم البحتة