الم في قاعدة الابهام (Pain in Base of Thumb)
الألم في قاعدة الإبهام فهو قد يكون أول علامة على التهاب مفاصل العظام في اليدين، أو أنك تعاني ربما من التهاب مفصل الإبهام باللغة الانجليزية Thumb arthritis، أو التهاب وتر الإبهام.
وقد يكون ألم التهاب المفاصل هو نتيجة إصابة سابقة، أو نشاط متكرر، أو عامل وراثي.
هناك سبب شائع لالتهاب وتر الإبهام وهو الفرط في استخدام المعصم.
قد تشعر بألم عندما تمسك شيئا بإبهامك أو تلتقطه بها، أو تقرص بها، أو تضغط بها.
قد تعاني أيضا من الورم، وتضاؤل في القوة ونطاق الحركة. فيصبح من الصعب إنجاز مهام بسيطة، مثل الكتابة، وفتح الأوعية، وبرم المفتاح في الباب أو في السيارة، أو محاولة حمل أشياء صغيرة.
أما في التهاب مفاصل عظم اليدين، قد يقتصر الألم على مفصل واحد أو يمتد إلى مفاصل عدة. وهذه المشكلة شائعة عند النساء أكثر مما هي عند الرجال.
علاج ألم الابهام في المنزل
• تعديل أنماط السلوك، وتجنب النشاطات التي تسبب لك الألم.
• راحة الابهام: استعمل جبيرة لتثبيت المعصم والإبهام. انزع الجبيرة أربع مرات على الأقل كل يوم لتحريك المفاصل وتمديدها بهدف الحفاظ على المرونة.
• استعمل أدوية الألم الشائعة إذا كان الألم وخيما.
• ضع الكمادات الساخنة أو الباردة. ناوب بين الحرارة والبرودة لتخفيف الورم والألم ولتلطيف المفاصل.
قد يساعد الحر على تخفيف الألم، وتخفيف تصلب المفاصل، وإرخاء العضلات المتوترة. جرب الكمادات الساخنة، أو حشيات التسخين الكهربائية المضبوطة على أدنى عيار لها ، وانقع يديك ومعصميك في الماء الفاتر، أو خذ ببساطة حماما ساخنا.
أما البرودة فقد تكون فعالة في تخفيف الألم خلال النوبات أو بعد ممارسة نشاط جسدي كبير. لذا ، فإن وضع مكعبات الثلج على يديك، أو نقع يديك في الماء البارد يكشف عن تأثير مخدر يخفي ألم اليد والمعصم.
• تمرين الإبهام كل يوم: فيما تكون يداك دافئتين، حرك إبهامك في دوائر عريضة. احن الإبهام بحيث تلامس الأصابع الأخرى في يدك.
• تعديل معداتك المنزلية عند الإمكان: فكّر في شراء المعدات المساعدة، مثل الأدوات الفاتحة للأوعية، والبارمة للمفاتيح، والسحابات الكبيرة. اجعل مقابض أدوات الحديقة، ولوازم المطبخ، وأدوات الكتابة كبيرة، أو اشتري أصلاً الأغراض ذات المقابض الكبيرة. استبدل مقابض الأبواب التقليدية، التي يتوجب عليك إمساكها بإبهامك، برافعات.
متى يجب زيارة الطبيب
قم بمراجعة الطبيب في الحالات الاتية:
• إذا استمر الورم أو التصلب أو الألم في قاعدة الإبهام
• عجزت عن تمديد الابهام بالكامل
• علقت ابهامك في وضعية منحنية
قم بطلب الرعاية الطبية فورا في الحالات الاتية:
• إذا حال الألم من نشاطاتك
• إذا كان وخيما جداً بحيث لا تستطيع تحمله في معظم الأيام.
المراجع
www.tbeeb.net
التصانيف
العلوم التطبيقية الطبي طب العلوم البحتة