شخير
هو صوت خشن يحدث عند تدفق الهواء أمام الأنسجة المتراخية بحلقك، مما يسبب إلى اهتزاز الأنسجة مع تنفسك. تقريبًا يشخر كل شخص بين الحين والآخر، لكنها قد تكون مشكلة مزمنة لبعض الأشخاص.
غالبا، يمكن أن يُشير إلى الإصابة بحالة طبية خطيرة. علاوةً على ذلك، قد يكون الشخير مزعجًا لشريكك.
يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة، مثل خفض الوزن، أو تجنب تناول المشروبات الكحولية قبل وقت النوم أو النوم على أحد الجانبين، في وقف الشخير.
وأيضا، تتوفر الأجهزة الطبية والجراحة التي من شأنها أن تقلل من الشخير المزعج. ومع ذلك، فإنها لا تناسب جميع الأشخاص الذين يعانون الشخير أو تلزمهم.
الأعراض:
- توقف التنفس مؤقتًا في أثناء النوم
- النوم المفرط نهارًا
- صعوبة التركيز
- الصداع الصباحي
- التهاب الحلق عند الاستيقاظ من النوم
- النوم غير المريح
المراجع
mayoclinic.org
التصانيف
أمراض النوم تنفس أمراض الجهاز التنفسي العلوم البحتة طب