جهاز لمفي

 الجهاز اللمفاوي

يعد الجهاز اللمفاوي (بالإنجليزية: Lymphatic System) واحد من الأجهزة الموجودة في جسد الإنسان، ويتبع في وظيفته إلى الجهاز المناعيّ (بالإنجليزية: Immune System)، ويتالف هذا الجهاز من شبكة عملاقة من الأوعية تنتشر في أنسجة الجسم المختلفة، ويمرّ فيها السائل المعروف بالسائل اللمفيّ (بالإنجليزية: Lymph)، وفي الحقيقة يدور هذا السائل في الجسم بشكلٍ مشابه لدوران الدم في الجسم، ويرجع أصل هذا السائل إلى بلازما الدم، فبعد أن يقوم جهاز القلب والدوران بتسريب ما يُقارب لترين من الدم بشكلٍ يومي إلى أنسجة الجسم، وعند وصولها إلى أنسجة الجسم تعود إلى الأوعية اللمفاوية وتُعرف بالسائل اللمفاويّ، إذ تقوم الأوعية اللمفاوية بالتعاون مع الأوردة على تكوين هذا السائل، إضافة إلى ذلك يتبع إلى الجهاز اللمفاوي ما يُعرف بالعقد اللمفاوية (بالإنجليزية: Lymph Nodes)، وتوجد في الجسم ما يُقارب 600 عقدة لمفية، وتعمل هذه العقد إلى جانب أجزاء الجهاز اللمفاوي الأخرى مثل الطحال (بالإنجليزية: Spleen) والغدة الزعترية (بالإنجليزية: Thymus) على تجميع خلايا الدم البيضاء (بالإنجليزية: White Blood Cells) المعروفة بالخلايا اللمفاوية (بالإنجليزية: Lymphocytes)، والتي تعمل بدورها على التكاثر وإنتاج الأجسام المضادة (بالإنجليزية: Antibodies) لمواجهة البكتيريا، والفيروسات، والخلايا غير الطبيعية مثل الخلايا السرطانية.

وظائف الجهاز اللمفاوي

يمكن القول إنّ للجهاز اللمفاوي ثلاثة وظاف رئيسية، يمكن بيانها فيما يأتي:

• يقوم على تحقيق التوازن في مستويات السوائل في الجسم بين الدم وأنسجة الجسم المختلفة.
• يعد جزءاً من الجهاز المناعيّ كما بيّنا، وبهذا له دور أساسيّ في محاربة العدوى ومختلف أنواع الأمراض.
• يُسهل عملية امتصاص الدهون والعناصر الغذائية الذائبة فيها عبر الجهاز الهضميّ.

المحافظة على صحة الجهاز اللمفاويّ

لا تختصر نتائج المحافظة على صحة الجهاز اللمفاويّ على المحافظة على سلامته وقدرته على أداء وظائفه، وبالتالي الوقاية من مختلف أنواع الأمراض والعدوى، وإنّما يتعدّى الأمر ذلك إلى المحافظة على سلامة الجسم عامة لما له من دور في وظائف الجسم الأخرى، ولتحقيق ذلك يُنصح باتباع النصائح الآتية:

• الزيادة من شرب الماء.
• الحرص على تناول الأطعمة القاعدية وكذلك الخضروات لغناها بالمعادن، والعناصر الغذائية، والفيتامينات.
• اختيار الدهون الصحية ضمن الوجبات الغذائية والابتعاد عن تناول الدهون الضارة.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ويُفضل بشكلٍ يوميّ، وتشمل التمارين الرياضية الهوائية واللاهوائية.
• الابتعاد عن الملوّثات، والمواد السامة، والبيئات غير الصحية بشكلٍ عامّ.
• تعلم السيطرة على التوتر والتعامل معه بشكلٍ إيجابيّ، مثل ممارسة اليوغا، وتمارين التأمل، وممارسة التمارين الرياضية كذلك.

المراجع

mawdoo3.com

التصانيف

جهاز لمفي  علم الاوعية  أجهزة حيوية  علم الأمراض  علم التشريح  تشريح الإنسان   العلوم البحتة