الخوف
يُعرّف الخوف بأنّه احساس أو رد فعل عاطفيّ يصيب الشخص عندَ تعّرضه لشيء أو موقف يُشعره بالخطر، وقد يكون الخوف شيئاً صحيّاً فيبقيه آمناً، وذلكَ عندما يُحذّر الشخص من شيء يشكّل خطراً حقيقيّاً عليه، وقد يكون الخوف غير ضروريّ، فيصبح الإنسان بسببه أكثر حذراً ممّا يجب، وبالتالي سيتجنّب ما يخيفه ويتعزّز احساس الخوف أكثر لديه، ومن أكثر مخاوف النّاس غير الضروريّة شيوعاً التحدث أمام الآخرين.
أنواع الخوف
يصنّف الخوف إلى عدّة أنواع وتضم الآتي:
- الخوف المتعلّق بحالة معيّنة: وهو خوف يكون وقتي أو عابر يحدث كاستجابة لموقف ما أو عند الجفول من شيء معيّن، ويزول هذا النوع من الخوف بعد انتهاء الموقف أو زوال التهديد، ويعتبر هذا الخوف غريزة مفيدة لحماية الإنسان.
- اضطراب القلق الاجتماعيّ: يتصل هذا الخوف بالآخرين، فهو شعور الإنسان بالخوف أو القلق من بعض أو جميع أشكال التفاعلات الاجتماعيّة.
- اضطراب الهلع: وهو حالة من الخوف أو القلق المفاجئ والشديد والتي تدوم لعدّة دقائق، ومن أعراضه نوبات الهلع المفاجئة، ولا يرتبط هذا النوع من الخوف بمسببات واضحة.
- اضطراب ما بعد الصدمة: وهو شعور بالخوف المتكرر بسبب صدمة سابقة تعرّضَ لها الإنسان، مثل الحوادث والحروب وغيرها.
- الرهاب: وهو شعور بالخوف إمّا من شيء محدّد مثل؛ الخوف من الثعابين، أو من شيء عام مثل الرهاب الاجتماعيّ.
أعراض الخوف
فيما يأتي بعض من الأعراض والعلامات الشائعة للخوف
- أعراض جسديّة: تبدأ من أعراض بسيطة مثل القشعريرة، والارتجاف، والتعرّق، وجفاف في الفم، وغثيان، وزيادة سرعة ضربات القلب، وقد تصل إلى اضطراب في المعدة، والشعور بألم في الصدر.
- أعراض نفسيّة: مثل الشعور بالإرهاق، والانزعاج، والشعور بالخروج عن السيطرة، والشعور بالموت الوشيك.
أسباب الخوف
يحس الإنسان بالخوف عند احساسه بالتعرّض للضرر سواء كان الضرر حقيقيّاً أو مُتخيّلاً،أمّا إذا كان الخوف غير مُحدد السبب ومستمر فيسمّى "القلق"، ومن أكثر مسببات الخوف شيوعاً الآتي:
- الظلام أو فقدان الرؤية المحيطة.
- المرتفعات وركوب الطائرة.
- التفاعل الاجتماعيّ.
- الخوف من بعض الحيوانات كالثعابين، والقوارض، والعناكب، وغيرها.
- الموت والاحتضار.
المراجع
mawdoo3.com
التصانيف
ثقافة إسلامية علم النّفس العلوم الاجتماعية تعريفات متنوعة