القيادة ساعات طويلة تضر بالصحة واللياقة

تحذيرات من خطر القيادة لساعات طويلة دون راحة

لقد نبه الأطباء من خطر القيادة لساعات طويلة بدون راحة جيدة وتكفي وذلك بسبب آثاره السلبية على صحة قائد السيارة.واستشار نادي السيارات الألماني الأطباء بخصوص الرحلات الطويلة بالسيارات ووصلوا إلى توصية بأخذ قسط كافي من الراحة إذا كانت الرحلة تمتد لساعات طويلة.

اقتراحات لسلامة قائد السيارة والركاب

واقترح نادي سيارات ألمانيا أن يتم تخصيص قائد السيارة فترة ربع ساعة للراحة بين كل ساعتين للقيادة.كما نصح الخبراء بمراعاة الأطفال أو الحيوانات الأليفة والتي يعد السفر بها لمسافات طويلة دون الحصول على قسط من الراحة مرهق بشكل كبير لهم.

مأكولات ومشروبات مفيدة

 كما يبين الأطباء بأنه من الضروري استهلاك الخضروات والفواكه والمشروبات غير المحلاة بالسكر خلال الرحلات الطويلة.وتساعد هذه المأكولات والمشروبات في شعور الجسد بالراحة مقارنة بالمشروبات الغازية أو المشروبات المحلاة بالسكر.

وطالب الأطباء بالابتعاد تناول قائد السيارة للطعام أو الشراب أثناء سيره بالمركبة خاصة وأن ذلك يشتت انتباهه قليلاً عن الطريق وقد يتسبب في وقوع حوادث خطيرة وخاصة على الطرق السريعة. 

وهناك نصائح أخرى لسلامتك على الطريق خاصة في الرحلات الطويلة وهي:

• ان يتم قياس ضغط هواء الإطارات قبل التحرك على الطريق للتأكد من صلاحيتها خاصة وأن تلف الإطارات قد يؤدي إلى الكثير من الحوادث.
• فحص زيت وسوائل المحرك والتأكد أنها عند مؤشر الأمان لضمان الأعطال أو ارتفاع درجة حرارة المحرك أثناء الرحلة. 

• الاطمئنان على حالة البطارية خاصة وإذا كانت الرحلة سيتخللها الكثير من التوقفات.
• التأكد من صلاحية المصابيح الأمامية والخلفية والتي من أهم عناصر السيارة ولا يجوز إغفالها فهي تقي قائدي السيارات من وقوع الحوادث.
• اختيار الوقت المناسبة للرحلة يسهل كثيرا من المهمة ويعطي شعور أكبر بالأمان على الطريق.
• أخذ قسط كافٍ من الراحة قبل بدء الرحلة، وهو أمر مهم جدا ليكون قائد السيارة في أفضل حالاته أثناء القيادة خاصة وهو ما سيجعل ردود أفعال دائما سريعة وفي الوقت المناسب.

احرص على سلامتك وسلامة سيارتك

  لكي تؤمن سلامة سيارتك خلال الرحلة فلا تملأ خزان الوقود عن أخره وكذلك لا تترك الوقود على وشك النفاذ منها حتى لا تتعرض للمشكلات، ومن الأفضل أن يكن خزان الوقود في وضع متوسط يميل إلى الامتلاء حتى تتجنب الأضرار التي قد تتلف فلتر البنزين أو مضخة الوقود وكذلك المحرك.

ويفضل أن تنتقي محطة تزويد بالوقود تثق بها قبل الانطلاق في رحلتك خاصة وأن بعض محطات الوقود تكون غير أمينة وتحتوي خزانات الوقود الخاصة بها على بعض المياه أو الشوائب التي تضر بسيارتك.ولذلك فلا تتجاهل توصيات خبراء السيارات وتقود مركبتك بخزان وقود شبه فارغ واختر محطة تزويد وقود تثق بها لتضمن سلامتك وسلامة سيارتك عبر الرحلة. 

المراجع

arabsturbo.com

التصانيف

سلوك   العلوم الاجتماعية   احتياطات السلامة في القيادة