فوائد الموز
الموز هو فاكهة غنية بالعناصر الغذائية والتي تقدم العديد من الفوائد الصحية.
إليك بعض الفوائد المحتملة لتناول الموز:
- تقليل الإسهال:
الموز الأخضر المسلوق يُعتبر فعّالًا في تقليل الإسهال لدى الأطفال.
يُضاف الموز إلى الغذاء السائل للمرضى الذين يعتمدون على التغذية عبر الأنبوب لتقليل حدوث الإسهال.
- تحسين الصحة الهضمية:
يساهم الموز في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتنظيم وظائفه بفضل احتوائه على الألياف والماء.
- تقليل خطر الإصابة بسرطان الدم:
يشير بعض الأبحاث إلى أن تناول الموز قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان الدم، خاصةً لدى الأطفال.
يُعزى ذلك إلى احتواء الموز على مضادات الأكسدة والليكتين.
- تقليل خطر سرطان الخلايا الكلوية:
دراسات تشير إلى أن زيادة استهلاك الفواكه والخضروات، بما في ذلك الموز، قد تكون مرتبطة بتقليل خطر الإصابة بسرطان الخلايا الكلوية.
- تحسين الأعراض في أمراض الأمعاء الالتهابية:
يوضح بعض الأبحاث أن تناول الموز بانتظام قد يحسن أعراض المصابين بأمراض الأمعاء الالتهابية.
تقديم بوتاسيوم وماء:
يُستخدم الموز لتعويض البوتاسيوم والماء المفقودين نتيجة للإسهال.
- تقليل الصفير لدى الأطفال:
بعض الدراسات تشير إلى أن تناول الموز يمكن أن يقلل من الصفير المرتبط بالربو لدى الأطفال.
- تحسين تدفق الدم وتخفيف السعال:
هناك فوائد أخرى تُشير إلى تحسين تدفق الدم وتخفيف السعال.
ملاحظة: يجب على الأفراد دائمًا استشارة الطبيب قبل تغيير نظامهم الغذائي أو اتباع حمية خاصة، خاصةً في حالة وجود حالات صحية معينة أو تناول أدوية.
المراجع
mawdoo3.com
التصانيف
أغذية