سمك
الهامور
يشتهر سمك الهامور باسم الجروبير العربي، ويعد أكثر أسماك البحر الأحمر والخليج العربي شهرة، يبلغ طوله ما يقارب المتر والنصف، أنواعه كثيرة لكنها متشابهة، قيمته الاقتصادية مرتفعة فهو من أكثر أنواع الأسماك كلفة، ويتكاثر في فصلي الربيع والصيف، لكن نستطيع أن نجده بالأسواق طوال السنة، نتيجة كثرة عدده وسهولة صيده.
فوائد
سمك الهامور
-
يخفض (الكولسترول السيئ)
والدهون الثلثيّة التي توجد في الدم.
- يحمي القلب والأوعية الدموية من الأمراض،حسب ما ذكرته جمعية القلب الأمريكيّة.
- يقلل من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتيديّ.
- يُحد من خطر الإصابة بسرطان الثّدي وتطّوره.
كميّة الاستهلاك المسموحة من سمك الهامور
على الرّغم من فوائده العديدة المهمة لصحّة الجسم، إلا أنّ زيادة تناولها قد يكون خطراً على
جسم الإنسان، فلأشخاص الذين يغسلون الكلى، فإنّ تناول كميّات كبيرة من الكولسترول مُرتفع الكثافة (الكولسترول الجيّد) قد يُكون ضارّاً لهم؛ لأنّه يسبب زيادة الالتهاب الموجود بأجسامهم.
المراجع
mawdoo3.com
التصانيف
الثروة السمكية موسوعة الأسماك والكائنات البحرية فوائد الهامور كائنات بحرية بحار ومحيطات