سمكة التونا
تناول سمك التونة بكمية مناسبة يعمل على تقليل احتمالية الإصابة بأمراض القلب والمفاصل والجهاز التنفسي فهو يعمل على تقليل نسبة الكولسترول السيء المتواجد بالجسم ويقلل من تراكم الروسبيات في الشرايين، ومن صفاته وفوائده أيضاً: أنه من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية، ويلعب دور مهم في تحسين المزاج العام، كما أنه غني بأوميغا 3 المفيد للقلب والمخ، ويعتبر من الأسماك المعرضة لخطر الانقراض، يتغذى على غيره من الأسماك مثل سمك الماكريل والرنجة وسمك النازلي والحبار والقشريات، وحجمه ضخم وكبير.
المراجع
mawdoo3
التصانيف
الثروة السمكية موسوعة الأسماك والكائنات البحرية سمك التونا أسماك بحرية بحار ومحيطات