الإجهاد:

الإجهاد، حالة من التعب البدني أو الإرهاق التي تحصل عند ردة فعل لمتاعب حقيقية أو متاعب متوقعة في الحياة؛ وأحياناً يكون رد فعل لمشاكل يومية أو التعرض لإزعاج من شخصٍ ما؛ فعلينا الإنتباه إلى أن هذا الإجهاد الذي يعاني منه الناس هو إجهاد يؤدي إلى تهديد حياتنا بالموت مثلاً، فعلامات الإجهاد زيادة في ضربات القلب وإرتفاع ضغط الدم، وتوتر الأعصاب، وفقد الإمكانية على التركيز؛ وردود الفعل كهذا الإجهاد الإنعزال الاجتماعي.