الغضب
يُعرَف الغضب بأنّه عبارة عن حالة عاطفية، تتباين درجاته من السخط الخفيف، إلى الغيظ، والغضب الشديد، ويترتّب على هذه الحالة بعض من الآثار الجسدية، ومنها: زيادة معدل ضربات القلب، وضغط الدم، ومستويات الأدرينالين، والنورأدرينالين، وهو احساس قويّ يجعل الفرد يريد أن يؤذي من حوله، نتيجة تعرّضه لأمر ما غير عادل، أو قاسٍ في حياته اليوميّة.
أنواع الغضب
يوجد ثلاثة أنواع للغضب، وهي:
- الغضب السلبيّ: يُعرَف بالغضب السلبيّ العدوانيّ، فلا يحاول الافراد الذين يعانون من هذا النوع بالتعامل مع الحالات التي تسبّب الغضب، وبدلاً من ذلك يقومون بكتمانها في داخل انفسهم ، ويميلون إلى توجيه الحنق الذي بداخلهم إلى سلوكيات، مثل: الحكم على الآخرين، ونشر الشائعات، أو حمل الضغائن.
- الغضب العدوانيّ: يتمّ التعبير عنه بشكل ظاهر على خلاف الغضب السلبيّ، حيث يرتكب من يعاني من هذا الغضب بعض التصرّفات العداونيّة، مثل: الصياح، أو ممارسة العنف الجسدي، أو القيام بتدمير الممتلكات، أو إلحاق الأذى بالآخرين للانتقام.
- الغضب الحازم: يعبّر الافراد عن غضبهم بحزم، للتعامل مع عواطفهم، ولإيجاد حلّ ما عن طريق التكلّم بحزم، ونقل الغضب بشكل هادئ، وبكلمات مباشرة وصريحة، فلا يقومون بكتم الغضب بداخلهم، ولكن يتحكّمون به.
أسباب الغضب
تتباين أسباب الغضب بين الاشخاص في فترات حياتهم المختلفة، فقد يكون سبب الغضب ناتج عن الإحباط الذي يلازم محاولات متكررة لانجاز هدف ما، أو بسبب أعمال عدائية، مثل: الشتائم، والجروح، والتهديدات، وقد يغضب الأطفال بسبب القواعد، والمطالب الصارمة، أو بسبب قلة الاهتمام، أو بسبب فشله في إتمام مهمة ما، وتتغير مصادر الغضب في مرحلة المراهقة، والبلوغ، لتنتقل من القيود المادية والإحباط إلى المشاكل الاجتماعيّة، وقد يغضب البالغون بسبب الرفض، والحرمان، والاستغلال، والتلاعب، والخيانة، والإهانة، وتكون ردة الفعل عليها اجتماعية مع الوقت أكثر من كونها جسدية، فلا يعود هناك مكان لنوبات الغضب، والقتال، والصراخ المتعارف عليه في مرحلة الطفولة، بل يفسح المجال للمزيد من التعبيرات اللفظية غير المباشرة، مثل: القسم، والتهكّم
المراجع
mawdoo3.com
التصانيف
علم النفس تصنيف :مشاعر العلوم الاجتماعية علم النّفس