يمكن أن تكون عاداتك السّيئة سبب في تعرّض أسنانك للأذى بغض النّظر عن مقدار اهتمامك بها. ما هي العادات السيئة التي تضر بأسنانك؟
استعمال زجاجة الطّعام، يمكن أن يؤدي إطعام الأطفال عصير الفاكهة أو الحليب أو الطعام الصناعي عن طريق زجاجة وقت النوم إلى تسوس الأسنان. لذلك عليك الانتباه إلى عدم إبقاء الزجاجة الطّعام مع الطفل بعد الذّهاب إلى النوم في حال إطعام الطّفل في المساء.
طحن الأسنان، يمكن أن تحدث عادة طحن الأسنان الناجمة عن الضغط و النوم أضرار جسيمة وآلام في الأسنان مع مرور الوقت. يمكنك التقليل من الألم من خلال الإبتعاد عن الأطعمة الصلبة أثناء النهار واستعمال الأجهزة الواقية في الليل.
مضغ اللبان المحلّى، تسبب الأطعمة السّكرية إلى الزّيادة في تحفيز تسوس الأسنان، وبصورة خاصة الأطعمة الّتي تحتاج إلى المضغ بصورة أكبر.
استعمال الأسنان لفتح غطاء الزجاجة، لا تحاول فتح أغطية الزجاجات أو العبوات البلاستيكية بأسنانك. هذه العادة الخاطئة من الممكن أن تسبب تصدّعات خطيرة في أسنانك.
تناول الكثير من المشروبات الرياضية وعصائر الفاكهة، نظرًا لأن المشروبات الرياضية لها ميزة التنشيط فإن محتواها من السكر مرتفع بصورة عامة. تؤدي هذه المشروبات هجومًا حمضيًا على مينا الأسنان. إذا كنت تستهلك مثل هذه المشروبات بصورة متكررة فسوف تتحلل أسنانك بشكل أسرع. بالرغم من احتواء العصير على الكثير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة إلا أن معظمها للأسف يحتوي على السكر. لذلك استهلك عصائر الفاكهة الطازجة والموسمية بدلاً من عصائر الفاكهة الجاهزة. تستطيع أيضًا تقليل محتوى السكر بإضافة الماء.
تناول وجبات خفيفة في كثير من الأحيان، كثرة الأكل يترك بقايا الطعام على أسنانك مما يؤدي لتكوين طبقات البكتيريا مما يسبب التّسوس.
مضغ قلم رصاص، إذا قمت بمضغ رؤوس الأقلام بسبب ضغوط العمل أو عندما تكون مشغولاً فقد يحدث ذلك إلى إتلاف أسنانك بصورة خطيرة.
شرب القهوة والتدخين، إذا كنت تستهلك الكثير من القهوة، فقد يتغير لون أسنانك وتتحول إلى اللون الأصفر مع مرور الوقت. تكلم إلى طبيب أسنانك إذا كنت قلقًا بشأن تغير لون أسنانك. تحدثها منتجات التبغ الأخرى مثل السجائر في ظهور بقع على أسنانك بالإضافة إلى أمراض اللثة. يعتبر استعمال التبغ أيضًا أحد أهم أسباب الإصابة بسرطان الفم.
مشاكل اضطرابات الأكلف، قد تواجه مشكلة تسوس الأسنان وخاصة إذا كان استهلاك الحلوى مرتفعًا جدًا. بالإضافة إلى ذلك إذا كنت تعاني من مشاكل اضطرابات الأكل مثل الشره فإن القيء يسبب إستمرار إلى تآكل أسنانك بسبب الأحماض القوية في القيء ويحدث رائحة الفم الكريهة.
تكسير بذور عباد الشمس، قد يسبب تكسير بذور عباد الشّمس إلى التصاق البقايا على الوجوه الخلفية للأسنان مما يلحق الأضرار بها.
المراجع
dentasay.com
التصانيف
حياة صحة رعاية صحية العلوم البحتة