حالات التوتر

ما هو التوتر العصبي؟

التوتر هو عبارة عن اختلال بشكل مؤقت في السير الطبيعي للجهاز العصبي، وهو استجابة طبيعية يبديها الجسد والعقل مقابل الضغوطات والأزمات والحالات الخطرة وتسبب تغيرات في الاحاسيس والمظاهر الجسدية والسلوك والأفكار، بحيث تؤدي إلى استجابة معينة تجاه الحالة التي نشأ التوتر بسببها. تساعد الاستجابات الناشئة من التوتر الجسم على التكيف مع الظروف المحيطة والمواقف الجديدة، وقد يكون حالةً إيجابية تبقي الجسم في حالة يقظة واستعداد للتعامل مع الخطر، بينما يصبح التوتر حالةً ذات تأثير سلبي عندما يستمر لفترة طويلة دون راحة.

أعراض التوتر العصبي

إن القسم الذي يقوم بالسيطرة على الاستجابة في حالات التوتر والخطر وينسق الأوامر العصبية من أجل التعامل مع الموقف هو الجهاز العصبي اللاإرادي (الذاتي)، يتحكم الجهاز العصبي اللا إرادي في ضربات القلب وفي معدل التنفس وتغيرات حدقة العين (التوسع والتضيق) والحركات اللاإرادية وفي حركة الأمعاء والمعدة كذلك، لذا تتوزع أعراض التوتر على جميع الوظائف التي يتحكم بها هذا القسم من الجهاز العصبي، وتقسم أعراض التوتر العصبي إلى أعراض نفسية وأعراض جسدية وأعراض عقلية أو فكرية وتغيرات سلوكية تنشأ عن الاستجابة للتوتر.

أعراض التوتر العصبي النفسية

تشمل أعراض التوتر العصبي النفسية كلًّا من:

• الاكتئاب: يعاني المريض من حالة مزاجية غير جيدة خلال التوتر، وفي حالات التوتر المزمن فإن الاكتئاب قد يصبح المظهر الغالب على طبيعة المريض
• .القلق: ينتج التوتر في الغالب عن حالة خطرة تهدد استقرار الشخص الذي يتعرض لها، ولذلك فإن القلق عرض رئيسي من أعراض التوتر.
• الهيوجيّة: عند التوتر يصير المريض مهتاجًا سهل الاستثارة والغضب.
• اضطراب التركيز والذاكرة: يواجه المتعرض للتوتر من مشاكل في التركيز وأداء المهام إذ يصبح من الصعب عليه إنجاز أبسط الأعمال، كما يترافق ضعف التركيز باضطراب في التذكر واسترجاع الأحداث.
• تقلبات المزاج: قد يتعرض المريض اثناء الفترات الطويلة من التوتر إلى تقلبات في المزاج بين حالة نفسية وأخرى.

المراجع

ilajak.com

التصانيف

علم النفس   الفلسفة   العلوم الاجتماعية   علم النّفس