يجب ان يحصل الطفل علي هذه النوعيات من الغذاء
الالبان و منجاتها :
من ثلاث الي اربع وحدات يوميا و هي تشمل اللبن المعزز بالكالسيوم و الجبن و الزبادي لانها تمد الجسم بالبروتين اللازم للعضلات و نموه وتمده بالكالسيوم و الفسفور اللازم للعظام و الاسنان و فيتامين أ و فيتامين D
البروتين :
وحدتان او اكثر يوميا و هي تشمل لحوم الحيوانات و الدجاج و السمك و البيض وقد تشمل الفول و الحمص و المكسرات وهي تمد الجسم بالبروتين و الطاقة و الحديد اللازم لصحة الدم و فيتامين (ب)
الخضروات و الفواكه
اربع وحدات او اكثر يوميا و تشمل الخضروات الصفراء و الخضراء و الحمضيات و هي تمد الجسم بفيتامين أ،ج ،C كما انها تمد الجسم بالالياف الضرورية لاداء الامعاء
الحبوب :
ثلاث وحدات يوميا و تشمل الخبز و الارز و المعجنات و الحبوب فهي تمد الجسم بالطاقه و الحبوب الكاملة مصدر ممتاز لفيتامين ب و الحديد
الماء :
يحتاج الطفل يوميا الي ستة اكواب يوميا
المراجع
www.annajah.net/arabic/show_article.thtml?id=14709موسوعة " النجاح "
التصانيف
تغذية