طرق التعامل مع الضغوط
من الممكن التقليل من أثر ضغوطات الحياة من خلال المحفاظة على الصحة عن طريق الحرص على ممارسة الرياضة بشكل منتطم؛ لأنها تساهم بإطلاق الضغط والتوتر المكبوتين بالجسد، كما يجب أخذ قسط كافي من النوم حيث أنه يغذي العقل والجسد ويقلل من الإحساس بالتعب والإجهاد، ويجب مراعاة الحفاظ على الطعام الصحي، والتقليل من كميات الكافيين والسكر المأخوذة.
المراجع
mawdoo3.com
التصانيف
علم النفس تصنيف :استعراف تصنيف :حل المشكلات تصنيف :تخطيط العلوم الاجتماعية علم النّفس