طبعا كل الحوامل اتيهم هالحالة في الشهور الاخيرة من الحمل، يايبتلكم معلومات بسيطة عن الحرقة وكيف تتغلبين عليها باذن الله.
هي عبارة عن إحساس بحرق في وسط الصدر، يرافقه رائحة كريهة في الفم، وتنجم الحرقة عن إرتداد حمض المعدة إلى المريء.
فأثناء المراحل الأخيرة من الحمل، يدفع الرحم المتوسّع المعدة عن مكانها الطبيعي مما يبطيء عملية خروج الطعام منها.
طرق العلاج:
- تناولي وجبات أصغر ولكن أكثر عددآ وكليها ببطء.
- ابتعدي عن الأطعمة الدهنية.
- لاتشربي القهوة، فالقهوة بنوعيها العادي والخالي من الكافيين تسبب إلى تفاقم الحرقة.
- التوقف عن الأكل قبل ساعتين إلى 3 ساعات من الخلود إلى الفراش.
- إرفعي رأسك اثناء النوم من 10 إلى 15 سم، إذ يزداد إرتداد الحمض في حالة النوم بصورة مسطحة.
المراجع
elkoweit.gulf7.com
التصانيف
صحة العلوم التطبيقية العلوم البحتة