أهمية الحديد لجسم الإنسان
يعد الحديد من المعادن البارزة في جسم الإنسان، وله دور رئيس في عملية نقل الأكسجين من الرئتين إلى كافة مناطق الجسم بواسطة الهيموجلوبين الذي يوجد في خلايا الدم الحمراء، ويُشكل ثلثي مصدر الحديد داخل الجسم، وهذا يعني أن نقص الحديد يؤثر على وظائف الجسم المختلفة بدءاً من وظائف الدماغ وانتهاء بجهاز المناعة وقدرته على محاربة العدوى.
أعراض نقص الحديد
يسبب نقص الحديد الذي يحدث نتيجة قلة مستويات الحديد في الجسم قلة الهيموغلوبين وخلايا الدم الحمراء، وحدوث فقر الدم (بالإنجليزية: Anemia)، مما ينعكس بشكل سلبي على فعالية العضلات والأنسجة بسبب عدم حصولها على كمية مناسبة من الأكسجين، ومن أعراضه:
- التعب والإرهاق وانخفاض مستويات الطاقة وقلة التركيز والانتاجية في العمل.
- شحوب الوجه أو الأظافر؛ وذلك بسبب نقص الهيموجلوبين الذي يعطي اللون الأحمر للدم.
- ضيق التنفس. عدم انتظام ضربات القلب. الصداع والشعور بالدوار.
- الجلد الجاف والشعر التالف.
- الشعور بتنمل الساقين.
- برودة اليدين والقدمين.
- الشعور بالقلق.
- العدوى المتكررة؛ لأنّ نقص الحديد قد يؤثر على جهاز المناعة.
المراجع
mawdoo3.com
التصانيف
صحه العلوم التطبيقية العلوم الاجتماعية