فوائد المكسرات

 من أهم فوائد المكسرات:

  • مليئة بالدهون، وقليلة الكربوهيدرات وتعتبر مصدرًا كبيرًا للكثير من المغذيات، منها فيتامين E، والمغنيسيوم، والسيلينيوم.
  • تساهم في تعزيز فقدان الوزن عوضا عن زيادته..
  • تساهم في خفض مستوى الكوليسترول الكلي، والدهون الثلاثية بينما تعمل على تعزيز مستويات الكوليسترول الجيد.
  • تخفف بشكل كبير من التعرض لخطر الإصابة في نوبة قلبية وسكتة دماغية.

المراجع

dailymedicalinfo.com

التصانيف

تصنيف :طبخ    العلوم التطبيقية  


مقالات قد تهمك

تصفح الموسوعة

المقالات الأكثر قراءة