ثمانية فوائد صحية لتناول الموز

فوائد الموز:
  1. يعد الموز من الفاكهة التي تساهم في محاربة فقر الدم، وذلك نتيجة ما تحتويه من عنصر الحديد الذي يعمل على إنتاج الهيموغلبين.
  2. يعد أيضاً من المصادر التي تساهم في تنظيم ضغط الدم نتيجة ما يحتوي عليه من عنصر البوتاسيوم والصوديوم اللذان لهما كبير الأثر في ضبط ضغط الدم.
  3.  له أيضاً أثر في مساعدة المدخنين في الإبتعاد عن التدخين، وذلك نتيجة ما يحتويه من بعض الفيتامينات التبي لها دور كبير في التعافي من آثار النيكوتين.
  4. يساعد من يمارسون الرياضة في الحصول على الطاقة دون أن يتم إصابتهم بأي نوع من التشنجات العضلية.
  5. يعتبر من الفواكه التي تعمل على تحسين المزاج، وذلك بكونه من الأصناف الغنية بالفيتامينات والمعادنن التي من شأنها أن تعمل على تنمية وظائف الدماغ.
  6. يساهم في الحفاظ على وظائف الدماغ، وذلك في كونه يساعد على تسليم الأكسجين للدماغ وبالتالي يعمكل على زيادة مستوى التركيز.
  7. له دور كبير في المحافظة على العظام، وذلك لما يحتويه من من نسبة عالية من البوتاسيوم، ونسبة منخفضة من الصوديوم.
  8. يعمل على حماية المعدة المصابة بالقرحة، وذلك من خلال إنتاجه لمادة مخاطية تعمل على توفير الحماية للمعدة.

 


 

المراجع

altibbi.com

التصانيف

طب   العلوم البحتة  


مقالات قد تهمك

تصفح الموسوعة

المقالات الأكثر قراءة