أفكار متنوعة لطعام صحي ولذيذ
عند الشعور بالملل من الطعام المعتاد، قم بصنع طعام مختلف نابع من رغبتك لتضفي عليه شخصيتك الخاصة والمميزة، فمثلأ قم بشوي الخضروات بعد تتبيلها لمدة 5 إلى 8 دقائق لتصبح سهلة المضغ والأكل، وبدلأ من استعمال الحبوب الجافة قم بإعداد البطاطا الساخنة مع الجبن، أو تناول شطيرة قمح مع لحوم خالية من الدهن، أعد البيتزا من الخضار، وأعد لحم البقر مع شوربة الخضار كما يمكنك إضافة الفلفل الحار مع كل من الفول والخضروات.
المراجع
sehatok.com
التصانيف
أطعمة ومشروبات أغذية العلوم البحتة