شرب كوبين من الحليب يوميا يخفف الوزن
وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون كوبين من الحليب كل يوم وعندهم كميات عالية من الكالسيوم وفيتامين دي، يستطيعون خسارة "12" باوندا من وزنهم كل سنة، وتؤكد الدراسات الطبية أهمية حصولنا على فيتامين د، الذي يساعد في عملية الحفاظ على أكثر من "36" عضوا في جسد الإنسان، ونقصه يعمل على الإصابة بالكثير من الأمراض الخطرة، ويؤكد الخبراء أن نقصه يعمل على انخفاض قوة العضلات وزيادة خطر الإصابة بمرض السرطان.
المراجع
www.assawsana.com
التصانيف
حياة صحة رعاية صحية العلوم الاجتماعية العلوم التطبيقية