السكري .. و مشاكل القدم

السكري .. و مشاكل القدم

• تلف الأعصاب بالقدم يؤدي ذلك إلى ضعف أو فقدان الإحساس ‏بالألم والحرارة والبرودة ولذلك قد يؤذي المريض قدمه دون أن يشعر، كما يؤدي تلف الأعصاب إلى تشويه القدم وجفاف الجلد مما يؤدي إلى التلوث والتقرح وأحياناً التعفن وتكون النتيجة بتر العضو المريض. 
• ضعف الدورة الدموية: يؤدي ذلك إلى نقص أو انقطاع الدم عن القدم مما ينتج عنه برودة وتورم القدم والتئام الجروح ببطء وفي كثير من الأحيان تصاب القدم بالتعفن وينتهي الأمر بالبتر. 

‏أ. افحص قدميك جيدا :

• افحص يومياً بواسطة عينيك ويديك أو بمساعدة العائلة. 
• افحص بين أصابع قدميك جيداً . 
• افحص قاع القدم مع استعمال المرآة. 
• ابحث عن علامات جديدة وخطرة مثل: 

1. انتفاخ (خاصة إذا كان جديداً ومتزايدا ويصيب إحدى القدمين دون الأخرى). 
2. احمرار (ممكن أن يؤدي إلى قرحة جلدية أو تلوت). 
3. تغير بدرجة حرارة الجلد (برودة القدم تدل على ضعف الدورة الدموية). 
4. فقلولات (ممكن أن تؤدي إلى حكة أو قرحة جلدية). 
5. خدوش، جروح أو نزيف (ممكن أن تؤدي إلى قرحة جلدية أو تلوث). 
6. مشاكل بالأظافر (ممكن أن تؤدي لحك الجلد وهذا يسبب تقرحا وتلوثاً). 
7. ترطب أو تطري بين الأصابع. 

• إذا لاحظت وجود أيا من تلك العلامات المذكورة أعلاه فعليك بالتوجه للطبيب. 

ب. ‏اغسل قدميك يوميا واعتن بهما : 

• اغسل قدميك يومياً بالصابون والماء الفاتر أو الدافئ 
• تجنب استخدام الماء شديد البرودة أو الحرارة (افحص درجة حرارة ‏الماء بواسطة مرفقك وليس بواسطة الكف أو القدم). 
• جفف قدميك جيداً مستخدما منشفة نظيفة وناعمة خاصة بين الأصابع، لاحظ أن غمر القدمين بالماء لمدة طويلة غير مستحب
• استعمل الصوف وليس القطن للحفاظ على المناطق بين الأصابع جافة. 
• إذا كان جلد قدميك جافا استعمل قليلا من الكريم لترطيبه حيث إن جفاف الجلد قد يؤدي إلى حدوث تشققات ومضاعفات خطيرة، ولكن احرص على عدم إدخال الكريم بين أصابع قدميك.

ج. البس حذاءك جيدا يوميا :

• افحص الحذاء من الداخل بواسطة يديك وابعث عن:

1. أي مناطق خشنة بالحذاء.
2. أي أجسام غريبة مثل الحجارة الصغيرة أو أجسام حادة. 
3. تمزق ببطانة الحذاء. 

د. ‏البس الأحذية والجوارب الملائمة: 

• احرص على اختيار الأحذية الجلدية المناسبة والمريعة وتجنب استخدام الأحذية ذات الكعب العالي والضيقة أو المبتلة وكذلك الأحذية المفتوحة من الأمام (النعال والصنادل).
• يجب أن يكون بالحذاء مجال وأن يكون الحذاء مصنوعاً من مادة ذات مسامات حتى تسمح بتنفس القدمين. 
• عندما تلبس حذاء جديدا يجب أن تجربه لمدة عشر دقائق ثم تخلعه، إذا رأيت احمرارا بالجلد فهذا يدل على ضيق الحذاء. 
• أخبر بائع الأحذية أن لديك سكري.

هـ . ‏حافظ دائماً على الآتي: 

• أن يكون معدل السكر بالدم طبيعياً سواء كنت صائما أو بعد الأكل وكذلك معدل الكوليسترول والدهون الثلاثية. 
• أن يكون معدل السكر بالدم طبيعيا .
• أن يكون وزن الجسم مثاليا .
• ممارسة الرياضة بانتظام.

و . ‏العناية الطبية: 

• اتصل بالطبيب فورا إذا لاحظت أي علامة خطرة.
• أطلب من الطبيب أن يفحص قدميك في كل زيارة.

ز . امتنع عن الأعمال التالية :

• توقف فورأ عن التدخين حيث إن التدخين ‏يؤدي إلى تصلب الشرايين وضعف الدورة الدموية ويمنع الدم من الوصول إلى القدمين كما يؤدي إلى عدم التئام الجروح بسرعة.
• تجنب ارتداء الملابس الضيقة والأحزمة وكذلك تقاطع الأرجل عند الجلوس مما قد يؤدي إلى عدم وصول الدم إلى القدمين بدرجة كافية.
• لا تستخدم الآلات الحادة أو المواد الكيماوية لإزالة القرون حيث إن هذا ممكن أن يسبب جروحا وفقاليل مما يؤدي إلى التلوث ولا تستخدم رباطا لاصقا على قدميك حتى لا تؤثر على الدورة الدموية. 
• قلم أظافرك على شكل مستقيم عرضي لا تقلم أظافرك حتى الزوايا ولا تقلمها بشكل قصير جدا حتى لا يصبح الظفر غائرا داخل الجلد مما يؤدي إلى كثير منن الالتهابات والمضاعفات.
• ابعد قدميك عن الحرارة (لا تضع قدميك بماء ساخن أو على جسم ساخن حيث إن الحرارة قد تسبب حروقا خاصة إذا كان بالمريض تلف بالأعصاب). 
• لا تمش حافيا لأن الأجسام الحادة والأسطح الخشنة قد تسبب جروحا وفقاليل. 
• لا تلبس الحذاء بدون جورب والذي يجب أن يكون خالياً من الندبات ويفضل الجوارب القطنية والصوفية، والبس الجوارب عند النوم إذا كانت قدماك باردتين ولا تستخدم حافظات الماء الساخن أو البطانية الكهربائية. 

المراجع

tbeeb.net

التصانيف

أمراض  صحة   طب   العلوم التطبيقية   العلوم الاجتماعية