دراسة جديدة نشرت في دورية journal Obstetrics & Gynecology توضح أن أكل الأسماك يساعد لمنع الولادة المبكرة ، وتؤكد أن الأسماك والأحماض الدهنية أوميجا-3 تلعب دوراً حاسما في التطور السليم للجنين .
وقد تمت الدراسة على عدد 852 من النساء المعرضات لخطر الولادة بوقت مبكر . وتبين أن النساء الحوامل اللاتي تتناولن 2-3 وجبات من الأسماك الدهنية أسبوعيا هن أقل عرضة للولادة المبكرة بحوالي 40% عن النساء اللاتي تتناولن أقل من وجبة واحد من الأسماك الدهنية في الشهر . ووجد أن 36% من النساء اللاتي تتناولن نصف وجبة من الأسماك أسبوعيا معرضات لخطر الولادة المبكرة مقارنة بنسبة 49% من النساء اللاتي تتناولن الأسماك لا أكثر من مرة واحدة في الشهر .
وأشار الباحثون إلى أن الأحماض الدهنية الأوميجا3 الموجودة بالأسماك هي عاملاً حاسما في تعزيز التنمية الصحية للجنين والمساعدة في تعزيز قوة المخ وتحسين وظيفة الخلايا ومنع السرطان وتعزيز الصحة العامة .
ويقترح الخبراء أنه على المرأة الحامل تفادي تناول الأسماك مثل سمك الماكريل المرتفعة عادة في الزئبق السام ، وبدلاً من ذلك عليها اختيار السردين وأسماك التونة وسمك السلمون ، أما المرأة النباتية فقد تستفيد من الزيوت مثل زيوت القنب والكتان كبديل .
المراجع
sehha.co/art/details-2264.htmlالموسوعة الطبية العربية
التصانيف
تغذية سلامة الغذاء