ارشادات الرجيم الكيميائي للدكتور مصطفى ساري

  • شفط البطن باستمرار
  • تناول 8 أكواب ماء يوميا
  • يمكن حذف الافطار من البرنامج
  • تناول أي كمية حتى الشبع طالما لم تحدد الكمية
  • ممنوع الوزن الا في نهاية الأسبوع

    • تكرروا الأسبوع الأول بحدود 3 أسابيع واما اذا تعبتم تكرروه مرتان والفائدة الأفضل 3 مرات وهكذا

    يعني : -

  • الأسبوع الأول يكرر 2 مرتان أو 3 مرات
  • الأسبوع الثاني 2 مرتان أو 3 مرات
  • الأسبوع الثالث 2 مرتان أو 3 مرات
  • الأسبوع الرابع 2 مرتان او 3 مرات

ملاحظة : بامكانكم أيضا ان لا تكرروا الأسابيع اطلاقا يعني تتبعوا الأسابيع حسب الترتيب وبعد الانتهاء تعيدوها مرة أخرى .. أيضا لا مشكلة .. اذن بقي لكم الاختيار


المراجع

موسوعة قصيمي نت

التصانيف

الثقافة  


مقالات قد تهمك

تصفح الموسوعة

المقالات الأكثر قراءة