إصابات الملاعب

من منا لا يريد أن يحيا أطفاله حياة آمنة وسليمة فعن طريق معرفة كيف يمكننا أن نجنبهم التعرض للإصابات الناجمة عن ممارسة الرياضة والنشاطات الأخري يعد إحدي الخطوات التي تؤدي الي تحقيق هذا الهدف .

فممارسة الطفل للرياضة والأنشطة الإبداعية يمثل جزء مهم في حياة الطفل الصحية والجسدية وتساعد الطفل علي الحصول علي حياة يملؤها النشاط . ولكن أثناء هذا كله يتعرض الأطفال الي العديد من الإصابات .

تحدث أكثر من 7 مليون إصابة سنويا بسبب ممارسة الرياضة أو الأنشطة الإبداعية , نصفها يصاب بها الأطفال والشباب ما بين عمر 5 الي 24 عاما . ولحسن الحظ فإن هناك العديد من الأمور التي قد تساعد في الحفاظ علي طفلك أثناء لعبه في الملاعب أو الساحات الرياضية أو أينما يلعب طفلك أو يمارس نشاطه الإبداعي الخاص به.

نصائح وقائية :

ارتداء أدوات واقية :

إذا كان الأطفال يمارسون الرياضة , فتأكدي من تزويدهم بالأدوات التي تقيهم الإصابة , مثل ارتداء الخوذة , الأشرطة التي تحمي رسغ اليد والركبة والمرفقين - بالإضافة الي أية ملابس أو أدوات أخري لها علاقة بالرياضة التي يمارسها الطفل . وبلإضافة إلي ذلك فيجب أن يرتدي الأطفال الخوذ أثناء ممارسة الأنشطة الأبداعية الأخري إذا لزم الأمر خاصة خلال ممارسة أنشطة مثل التزحلق أو قيادة الدراجات .

أستخدام الأدوات الصحيحة :

تأكدي من الحفاظ علي الأدوات الواقية في حالة جيدة وسليمة للإستخدام فعلي سبيل المثال التأكد من عدم وجود أجزاء مفقودة أو ممزقة أو بالية . قد تسبب الملابس الضيقة أو الغير مناسبة الإحساس بعدم الإرتياح كما أنها قد لا توفر الحماية المطلوبة .

التدريب يزيد من الكفاءة :

ساعدي الأطفال في تعلم وممارسة مجموعة من المهارات المتعلقة بالرياضة التي يمارسونها . فعلي سبيل المثال الطريقة السليمة لربط أربطة الأحذية والملابس والمعدات وذلك لتجنب الإصابة أثناء ممارسة رياضة كرة القدم . بالإضافة إلي تعلم الطرق الصحية للحركة والوقوف , ايضا تساعد في الحماية من الإصابة أثناء ممارسة رياضة كرة السلة والبايسبول والرياضات الأخري .

وأيضا يجب التأكد من زيادة القدرة الجسدية علي تقبل الرياضة بشكل تدريجي فالوصول بالجسم الي اللياقة المطلوبة يساعد في الحماية من التعرض للإصابة .

مراعاة درجة الحرارة :

وفري الوقت المناسب لكي يتكيف طفلك مع درجة الحرارة أو الرطوبة قبل ممارسة النشاط الرياضي وذلك لتجنب الإصابات الناتجة عن إختلاف درجات الحرارة . فعلي الأباء والمدربين الإنتباه الي حصول الأطفال علي السوائل والترطيب المناسب بالإضافة الي إرتداء الملابس المناسبة .

كن نموذج جيدا :

قم بتوصيل رسالة جيدة وكن نموذجا يحتذي به في اتباع السلوك الآمن والذي يشمل أيضا ارتداء الخوذة واتباع القواعد .

تمت آخر مراجعة بتاريخ: 27 يوليو 2009

تم آخر تحديث بتاريخ: 27 يوليو 2009

المصدر: مراكز التحكم والوقاية من الأمراض التابع للمركز القومي للتحكم والوقاية من الإصابات

المراجع

موسوعة بوابة صحتنا

التصانيف

حياة   صحة   أمراض