في الغالب يعد الرجال أكثر عرضة للإصابة بتصلب الشرايين والذبحات الصدرية من النساء، إذ أن النساء لديهن حصانة طبيعية قبل سن الأياس نتيجة إفراز هرمون الأستروجين، وبعد سن الخمسين يتساوى الجنسان في احتمالية التعرض للإصابة.
فكيف يمكنك سيدتي أن تتعرفي على علامات الذبحة الصدرية؟
تختلف المرأة عن الرجل عندما تتعرض لذبحه صدرية، فمعظم علامات الذبحة غامضة، كما أن المرأة أول من يعرف الأعراض أكثر من غيرها.
وتشمل الأعراض التقليدية ما يلي:
الشعور بثقل أو ضغط أو ضيق في الصدر. ألم ينتشر إلى الرقبة أو الفكين أو الظهر أو أعلى البطن أو الذراع الأيسر أكثر من الذراع الأيمن. قد يصاحب الألم تعرق وغثيان. قد يصاحب الألم ضيق في التنفس ودوخة وشعور بالإغماء.
أعراض أخرى قد تحدث لدى المرأة
شعور غير متوقع بالتعب. شعور بالقلق والتوتر. الشعور بسوء الهضم أو الانتفاخ. الشعور بالثقل أو الضغط في منطقة الصدر ما بين الثديين أو تحت عظمة القص. الشعور بعدم الراحة في منطقة ما بين اللوحين والظهر.
عوامل تساعد على حماية قلب المرأة من أمراض القلب
المحافظة على ضغط دم طبيعي لا يتجاوز 80-90 على 120-140. الإقلاع عن التدخين، فالتدخين يضاعف احتمال الإصابة بالذبحة الصدرية، كما أن استخدام حبوب منع الحمل مع التدخين يزيد من عوامل الخطورة. المحافظة على الوزن في الحدود المقبولة بالنسبة للطول، فزيادة الوزن والسمنة يعتبران عاملا خطورة قد يؤديان للموت المبكر نتيجة للمشاكل الصحية على القلب وتصلب الشرايين. تجنب التوترات النفسية لأنها سبب مباشر للإصابة بأمراض القلب. الابتعاد عن المأكولات المقلية وذات المحتوى العالي من الدهون الحيوانية والكولسترول. الإقلاع عن تناول الكحول. تجنب الملح الزائد في الطعام. الرياضة المنتظمة، فالمشي بسرعة لمدة نصف ساعة يومياً سيساعد على خفض احتمال الإصابة بالذبحة الصدرية إلى النصف، مع ضرورة استشارة الطبيب قبل ممارسة الرياضة. المراجعة الدورية للطبيب المختص لتحديد نسبة الخطورة بأمراض القلب وقياس ضغط الدم.
Modified by: Ayoub Younis
المراجع
مدونة بوابة صحتنا
التصانيف
تصنيف :حياة