يتعرض البعض لألم فى الركبة ناجم عن خشونة المفاصل، ووفقا لموقع " the health " الطبي فإن أعراض الخشونة تبدأ عادة من الركبة والإحساس بآلام شديدة بها.
وأضاف الموقع، أن الإصابة بالخشونة درجات فى الجسم فهناك الطفيفة منها، وهناك الأشد التي يبدأ فيها الشخص المصاب بالإحساس بصوت خارج من الركبة، خاصة خلال طلوع السلم، أو السجود لأداء الصلاة وغيرها أو السير لمدة طويلة، كما أن المصاب بالخشونة لا يتمكن من القيام بممارسة رياضات معينة تسبب له العديد من الألم، ولابد من استشارة الطبيب لتشخيص الحالة ووضع قواعد العلاج. وأشار الموقع، إلى أهمية اتباع أصحاب مرض الخشونة عدد من النصائح قبل البدء فى اتخاذ العلاج الدوائى اللازم لحالتهم من أهمها:
- الحفاظ على الوزن الصحي الملائم بعيدًا عن السمنة والدهون.
- القيام بممارسة الرياضة لتقوية العضلات المحيطة بالركبتين وفقًا لما يحددها الطبيب.
- الحفاظ على القيام بإجراء جلسات العلاج الطبيعى لتحسين وضع الركبة.
- استعمال الماء الدافىء يوميًا كل مساء على المفاصل والركبتين.
وقال الموقع، إن تقليل الوزن ووضع الجسم فى إطار الوزن الصحى يعد من أفضل العلاجات وأولها لمرضى خشونة الركبة، حيث إن زيادة الوزن ترفع من زيادة تحمل الركبة لطاقات إضافية قد لا تتمكن من استيعابها فى حالة الخشونة، ولن يستطيع المريض حينها الوقوف كثيرا أو أداء مهامة اليومية بصورة طبيعية، والجسم المثالي فى الوزن غالبا لا يصاب بآلام الركبة أو حصول الخشونة.
المراجع
youm7.com
التصانيف
صحة طب العلوم البحتة