يعتبر فيتامين e من الفيتامينات المهمة والأساسية للكثير من الوظائف المختلفة في الجسم، ويمكن الحصول عليه عن طريق الطعام أو المكملات الغذائية. لكن كما هو الحال مع الكثير من الفيتامينات قد يؤدي تناول الكثير منها إلى زيادة خطر المضاعفات الصحية
أضرار فيتامين e
يعتبر فيتامين e آمن بشكل عام لأاغلب الناس وخاصة عند تناوله بجرعات معينة، لكن قد يؤدي الإفراط في تناوله لتراكم كمية عالية منه في الجسم مما يؤدي لحصول بعض الآثار الجانبية. تعرف معنا على أهم أضرار فيتامين e، وهي:
- الغثيان.
- التعب والضعف.
- الصداع.
- النزيف.
- الإسهال.
- الطفح الجلدي.
- التقلصات المعوية.
- عدم وضوح الرؤية.
- ضعف الغدد التناسلية.
- زيادة تركيز الكرياتين في البول.
مضاعفات الإفراط في تناول فيتامين e
ينتج عن الإفراط في تناول فيتامين e بجرعات مرتفعة وخاصة من خلال الفم إلى زيادة الآثار الجانبية الخطيرة، مثل:
زيادة خطر ترقق الدم، والإصابة بالسكتة الدماغية، وأيضًا زيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، كما يمكن أن يؤثر فيتامين e بشكل سلبي على حالات صحية أخرى، لذلك ينصح باستشارة الطبيب قبل تناول فيتامين e إذا كان لديك:
- التهاب الشبكية الصباغي (Retinitis pigmentosa).
- نقص فيتامين ك.
- اضطرابات النزيف.
- مرض السكري.
- أمراض القلب.
- أمراض الكبد والكلى.
- السرطان.
المراجع
webteb.com
التصانيف
حياة صحة رعاية صحية العلوم التطبيقية العلوم الاجتماعية