السمك
البلطي
تعد الأسماك من انواع الطعام ذات فائدة كبيرة لجسم الإنسان، حيث تعطيه مختلف العناصر
الغذائية، مثل السعرات الحرارية والدهون والبروتينات والكربوهيدرات وغيرها، وطعمها لذيذٌ ويمكن إعدادها طرق مختلفة كالقلي والشواء وغيرها، ويعتبر سمك
البلطي من أشهر أنواع السمك الذي يأكله الناس.
فوائد سمك البلطي
- يساعد في بناء وتكون العضلات.
- له دور في تقليل الوزن نتيجة احتوائه على سعرات حرارية ودهون قليلة.
- نمو العظام والأسنان.
- تقليل احتمالية الاصابة بسرطان البروستات عند الرجال.
- له فائدة على البشرة نتيجة احتوائه على مجموعة من المواد المضادة للأكسدة.
- يقلل مستوى الكوليسترول في دم الإنسان.
المراجع
mawdoo3.com
التصانيف
بيئة وطبيعة الجغرافيا محيطات بحار فوائد الأسماك سمك البلطي