فوائد الزنجبيل الصحية
يدخل الزنجبيل ضمن قائمة الأعشاب الطبية، ويتم عادةً استخدام جذوره كتوابل، ويمكن تناوله طازجًا أو شربه منقوع أو مغلي أو استخدام مسحوقه أو زيته لأغراض علاجية. وتم استخدامه كعلاج تقليدي منذ آلاف السنين، واشتهر في الطب الصيني والهندي بكونه يعالج العديد من المشاكل الصحية.
ومن فوائد الزنجبيل الصحية كالآتي:
1- يُساعد في تعزيز صحة القلب والشرايين
فإن الزنجبيل يعزز صحة الدورة الدموية، ويساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، وذلك عن طريق دوره الفعال في تقليل مستويات الكولسترول في الدم.
إضافةً إلى كونه مصدر لمجموعة من المعادن المهمة والمهمة لعمل عضلة القلب والشرايين ولتنظيم ضغط الدم، مثل: البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والمنغنيز.
لنستطيع الاستفادة من ما سبق ينصح مرضى الضغط بتناول الزنجبيل الطازج وليس المطحون.
2- يُساهم في خفض مستويات السكر
فإن أحد فوائد الزنجبيل أنه يُساهم الزنجبيل في الحد من مستويات السكر في الدم، وتعزيز صحة مريض السكري بشكل عام، وحمايته من بعض المضاعفات المرافقة لمرض السكري. إلا أنه ينصح لمريض السكري بعدم تجاوز تناول 4 غرام من الزنجبيل يوميًا حتى لا تصبح الآثار عكسية وتؤثر سلبًا على صحتهم، بحيث يحدث هبوط حاد في السكر.
3- يُساعد في الوقاية من السرطان
يحتوي الزنجبيل على نسب مرتفعة من مضادات الأكسدة والمواد النشطة التي جعلته مساهم جيد في منع أنواع السرطانات الآتية:
- سرطان القولون.
- سرطان البروستات.
- سرطان الجلد.
- سرطان الرئة.
- سرطان القولون والمستقيم.
4- يُساهم في علاج الصداع
ومن فوائد الزنجبيل أنه يُساعد في علاج الصداع، فيستخدم الزنجبيل كمهدىء ومخفف للألم، وله دور في علاج الصداع النصفي. ويُساهم في محاربة الالتهابات في الجسم التي من الممكن ان تكون المتسبب في الإصابة بآلام الرأس والصداع وتقليل الدوران والغثيان وأي أعراض من الممكن أن تصاحب الصداع.
5-يُساعد في علاج التهابات الجهاز التنفسي
ومنذ القدم دور الزنجبيل في علاج المشكلات التي تصيب الجهاز التنفسي، فهو يُساعد في الآتي:
- تقليل أعراض نزلات البرد، وأمراض الشتاء.
- علاج التهاب الحلق، ويوسع الشعب الهوائية.
- يخفف السعال، ويخرج البلغم.
6- يُساهم في تحسين الصحة الجنسية
فإن أحد فوائد الزنجبيل أنه يعزز الدورة الدموية مما جعل له دور فعال في المساهمة في تحسين الصحة الجنسية، وهي كالآتي:
- زيادة الرغبة الجنسية.
- علاج بعض مشكلات العجز الجنسي والضعف.
- تعزيز الانتصاب عند الرجال.
- تأخير عملية القذف لدى الرجل.
- يدخل في علاج الرائحة الكريهة للمهبل.
7- يُساعد في علاج الالتهابات وأمراض المفاصل
وجد أن مضادات الأكسدة والمادة النشطة في الزنجبيل والمعروفة بالجنجيرول (Gingerol) جميعها تحارب الميكروبات المختلفة والالتهابات في الجسم. ويحتوي الزنجبيل على أنزيمات تعمل على تحليل البروتينات التي قد تساعد في حصول الالتهابات مثل التهاب المفاصل، فإنه وُجد أن الاشخاص الذين تناولوا الزنجبيل انخفض إحساس ثلاثة أرباعهم بآلام المفاصل.
8- يدعم الجهاز الهضمي
من فوائد الزنجبيل أنه يدعم الزنجبيل الجهاز الهضمي بشكل عام ويُعالج بعض الاضطرابات المعوية، فهو يُساعد على ما يأتي:
- منع الغثيان والقيء.
- تعزيز عملية الهضم.
- زيادة امتصاص المواد الغذائية، وذلك عن طريق تحفيز إفراز العصارات الهاضمة واللعاب.
- تليين حركة الأمعاء وتسهيلها.
- علاج التلبكات المعوية.
- الحماية من قرحة المعدة، عن طريق زيادة المخاط المفرز فيها ووقاية جدارها الداخلي.
- علاج القولون العصبي.
المراجع
www.webteb.com
التصانيف
طب طب بديل العلوم التطبيقية علاجي