يساعد تعزيز وظائف الكبد على الحد من تراكم السموم في الجسم، كما يمكن الاستعانة بالعديد من الطرق الطبيعية لتساهم في تلك العملية."الكونسلتو" يستعرض في السطور التالية، طرق طبيعية تساعد في التخلص من سموم الجسم،
1-ماء الليمون
كوب من الماء الدافيء مع الليمون الطازج يعد اختيارًا ملائم لبدء اليوم بشكل صحي، فيساعد هذا المزيج على إزالة السموم من الجسم، كما يعمل شرب الماء على ترطيب الجسم، أما عصير الليمون فيساعد الكبد على إنتاج المزيد من الإنزيمات المساعدة على الهضم، وتطهير الجسم من السموم.
كما أن فيتامين سي الموجود في عصير الليمون، أحد مضادات الأكسدة القوية، الذي يساعد على الحماية من الجذور الحرة وتقوية جهاز المناعة.اقرأ أيضًا: أبرزها فقدان الوزن..
2- اليوجا
وضعيات اليوجا المختلفة تساعد في عملية التخلص من السموم، عن طريق تحفيز الهضم والإخراج، بفعل تقليل حدة الشعور بالتوتر المتسبب في اضطرابات الجهاز الهضمي.
3- الأطعمة الغنية بالكبريت
يمكن تقليل الالتهابات المزمنة التي تم ربطها بأمراض القلب والسكري والسرطان عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالكبريت، مثل البصل والثوم والخضروات الصليبية، بما في ذلك البروكلي واللفت والكرنب الأخضر والملفوف، والقرنبيط، فكل هذه الأطعمة غنية بمضادات الأكسدة، التي تدعم قدرة الجسم على محاربة السموم.
4- تنظيف الجسم بالفرشاة
يجب استعمال فرشاة استحمام ذات شعيرات ناعمة خلال بضعة أيام في الأسبوع، فذلك يساعد البشرة على التخلص من الخلايا التالفة، كما يفتح المسام، ويمكّن الجلد من التعرق بحرية، هذا إلى جانب تحفيز الدورة الدموية تحت الجلد، مما يساعد على تجديد الخلايا وزيادة حيويتها.
5- شرب الشاي
يحتوي الشاي باختلاف أنواعه، كالشاي الأخضر والهندباء، على مضادات أكسدة تساعد على تقليل تراكم السموم في الجسم.ووجد الباحثون أن عشبة الهندباء قد تساعد في تحسين وظائف الكبد، بفعل الحماية من تلف الخلايا وتحفيز إصلاح أنسجة الكبد، وتعزيز الإنزيمات التي تحد من ضرر السموم، ومنع الجذور الحرة من مهاجمة الخلايا.قد يهمك: 5 أنواع من الشاي تحافظ على البشرة
6- حمام الملح
يمكن إضافة تقريبآ كوبين من أملاح ابسوم المتوفرة في الصيدليات، ثم الجلوس فيها لمدة 20 دقيقة، إذ تحتوي تلك الأملاح على المغنيسيوم، بالإضافة إلى المعادن والعناصر الغذائية الأخرى التي تمتصها البشرة أثناء الاستحمام.ويمكن أن تساعد في عمليات إزالة السموم، ويساعد هذا المغنسيوم تحديدًا في تحفيز حركة الأمعاء، مما يدفع الجسم إلى التخلص من الفضلات المتراكمة فيها، والتي يمكن إرجاع امتصاصها في مجرى الدم إذا بقيت لفترة كافية.
تهدف برامج تخليص الجسم من السموم إلى استخدام أنظمة غذائية وأطعمة تدعم صحة الإنسان، بل وتعمل على علاج بعض الحالات المرضية .
ولا يمكن فصل هذه البرامج عن نظام الصيام في الطب البديل والابتعاد عن الأطعمة الجامدة .
- وتوجد أنواع عديدة من هذه البرامج:
- برنامج التخلص من سموم العقاقير .
- برنامج التخلص من سموم الكحوليات .
- برنامج التخلص من سموم الكافيين .
- برنامج التخلص من سموم النيكوتين .
- صيام الطب البديل .
- والبرنامج العام للتخلص من السموم .
يدخل جسم الإنسان العديد من السموم يومياً من خلال ما تتعرض له من مواد كيميائية، تلوث الماء والهواء، الإشعاعات، الطاقة النووية، استخدام العقاقير بكافة أنواعها ومنها المهدئات، تتناول الأطعمة غير الصحية والسكريات بكثرة، وبالتالي زيادة إصابة الإنسان بالعديد من الأمراض ومنها: السرطانات أمراض الأوعية الدموية، التهابات المفاصل، الحساسيات بأنوعها، السمنة الذي أصبح داء العصر، مشكلات الجلد، إضافة إلى عدد كبير من الأعراض الشائعة مثل الصداع - الإرهاق، الآلام، السعال، اضطرابات المعدة . وضعف الجهاز المناعي وكل ذلك له علاقة مباشرة بدخول السموم إلى أجسامنا ويحدث التسمم في جسم الإنسان إما داخلياً أو خارجياً، التسمم الخارجي هو الذي يدخل جسم الإنسان من البيئة التي تعيش فيها، سواء بتنفس هذه السموم أو بالاتصال المباشر بها مثل التعامل مع المواد الكيميائية التي توجد في الأطعمة أو المشروبات مثل الماء الملوث أو من خلال العقاقير والأدوية .
أما السموم الداخلية في تلك التي تحدث داخل جسم الانسان من خلال وظائف الجسم الطبيعية من خلال العمليات الخلوية أو الكيمياء الحيوية ونجد أن الجزيئات الطليقة هي السموم التي تنتج من عمليات الكيمياء الحيوية، ويأتي التسمم عندما يفشل الجسم في إحداث التوازن بين إنتاج هذه السموم وبين النجاح في التخلص منها والذي يظهر في صورة الالتهابات للأنسجة والخلايا والميكروبات بأنواعها كافة، والبكتريا والطفيليات هي أوضح مثال لحدوث التسمم الداخلي .
تهدف برامج تخليص الجسم من السموم إلى استخدام أنظمة غذائية وأطعمة تدعم صحة الإنسان، بل وتعمل على علاج بعض الحالات المرضية .
ولا يمكن فصل هذه البرامج عن نظام الصيام في الطب البديل والابتعاد عن الأطعمة الجامدة .
- وتوجد أنواع عديدة من هذه البرامج:
- برنامج التخلص من سموم العقاقير .
- برنامج التخلص من سموم الكحوليات .
- برنامج التخلص من سموم الكافيين .
- برنامج التخلص من سموم النيكوتين .
- صيام الطب البديل .
- والبرنامج العام للتخلص من السموم .
يدخل جسم الإنسان العديد من السموم يومياً من خلال ما تتعرض له من مواد كيميائية، تلوث الماء والهواء، الإشعاعات، الطاقة النووية، استخدام العقاقير بكافة أنواعها ومنها المهدئات، تتناول الأطعمة غير الصحية والسكريات بكثرة، وبالتالي زيادة إصابة الإنسان بالعديد من الأمراض ومنها: السرطانات أمراض الأوعية الدموية، التهابات المفاصل، الحساسيات بأنوعها، السمنة الذي أصبح داء العصر، مشكلات الجلد، إضافة إلى عدد كبير من الأعراض الشائعة مثل الصداع - الإرهاق، الآلام، السعال، اضطرابات المعدة . وضعف الجهاز المناعي وكل ذلك له علاقة مباشرة بدخول السموم إلى أجسامنا ويحدث التسمم في جسم الإنسان إما داخلياً أو خارجياً، التسمم الخارجي هو الذي يدخل جسم الإنسان من البيئة التي تعيش فيها، سواء بتنفس هذه السموم أو بالاتصال المباشر بها مثل التعامل مع المواد الكيميائية التي توجد في الأطعمة أو المشروبات مثل الماء الملوث أو من خلال العقاقير والأدوية .
أما السموم الداخلية في تلك التي تحدث داخل جسم الانسان من خلال وظائف الجسم الطبيعية من خلال العمليات الخلوية أو الكيمياء الحيوية ونجد أن الجزيئات الطليقة هي السموم التي تنتج من عمليات الكيمياء الحيوية، ويأتي التسمم عندما يفشل الجسم في إحداث التوازن بين إنتاج هذه السموم وبين النجاح في التخلص منها والذي يظهر في صورة الالتهابات للأنسجة والخلايا والميكروبات بأنواعها كافة، والبكتريا والطفيليات هي أوضح مثال لحدوث التسمم الداخلي .
المراجع
elconsolto.com
التصانيف
حياة صحة رعاية صحية العلوم التطبيقية العلوم الاجتماعية