إليكَ التغيرات الصحية المفيدة التي تحصل:
في غضون 20 دقيقة، يقل معدل نبضات قلبك وضغط الدم لديك.
بعد 12 ساعات، يعود مستوى أول أكسيد الكربون في دمك إلى مستواه العادي.
بعد أسبوعين إلى 12 أسبوعا، تتحسّن دورتك الدموية وتزداد وظيفة رئتيك.
بعد شهر واحد إلى 9 أشهر، ينخفض السعال وضيق التنفس.
بعد سنة واحدة، يتراجع احتمال تعرضك لمرض القلب التاجي بمقدار النصف مقارنة بالشخص المدخن.
بعد 5 سنوات، يقل احتمال تعرضك للسكتة الدماغيّة إلى مستواه عند غير المدخنين (أثناء فترة تتراوح بين 5 سنوات و15 سنة).
بعد 10 سنوات، يتراجع احتمال تعرضك لسرطان الرّئة بمقدار يناهز النصف مقارنة بالشخص المدخن ويقل احتمال تعرضك لسرطانات الفم والحلق والمريء والمثانة والعنق والبنكرياس.
بعد 15 سنة، يقل احتمال تعرضك للسكتة الدماغيّة إلى مستواه عند غير المدخنين.
المراجع
who.int
التصانيف
حياة صحة رعاية صحية العلوم البحتة